Hej hej, hallå dagboken.
(VARNING FÖR LÅNGT INLÄGG!)
Viktväktarna rullar på som fan! Nu är jag månadsmedlem vilket innebär att jag har full tillgång till allt på deras hemsida, bland annat ca 10.000 recpept! Det är fan nice. Och ett stort Forum där man peppar varandra och kan få svar på allt möjligt. Känns riktigt bra!

Det jag måste tänka på är att jag kommer att vara en Viktväktare för resten av livet. För det här är en livsstil. Planera sina måltider och gå på alla möten.

Jag räknade ut att om jag går ner 0,5 kilo i veckan kommer jag nå min målvikt om ett år! 26 kilo har jag att gå ner, och jag har redan gått ner så jag har 24,6 kilo kvar! Och att inte förglömma måtten. Känner redan att det är lite slappare varstans.

Om 2 veckor kommer jag att mäta mig igen, då lägger jag upp resultaten här!

Och imorgon är det vägning.. Vågar inte chansa på att jag gått ner mär än 0,6 kg. Det känns ju tråkigt eftersom man vill gå ner allt på en gång, men det mest hållbara och mest hälsosamma är att inte gå ner mer än ett halvt kilo i veckan. Får ha det i åtanke! Och så länge jag inte går upp är 0,2 hekto ner bättre än 0,2 hekto upp!

Vissa veckor kan man ha gått upp 1 kilo. Men det är som dom säger, man ska inte stirra sig blind på vågen utan ha koll på sina mått istället. Att gå upp är helt naturligt eftersom kroppen ställer om sig. Och sen om man tränar mycket kan det helt enkelt vara muskler som byggts upp! Eller om man har mens så lägger kroppen på sig en massa vätska. Vissa veckor går man inte ner något. Men kroppen fungerar som så.

Och ju mer man väger desto lättare är det att gå ner.
Som personer som väger 140 kilo kan ha tappat 30 på enbart ett par månader. Så man ska inte jämföra sig med andra! Fast jag väger mycket (har alltid varit känslig för att berätta om min vikt, så vad jag väger nu kommer jag berätta när jag nått mitt 10% mål vilket är ca 10 kilo) så i början kommer det nog gå rätt fort. Men sen kommer det en "platå" som det kallas när det inte rör sig alls. För vissa kan platån sitta i ett helt år!

Men som sagt, man får se den här resan långsiktigt. Och det går inte på ett par månader så "vips" har jag gått ner allt. Det kommer att ta tid, och då får det göra det. Det är när man inte accpepterar det som det börjar gå utför och man ger upp.

Men den här gången tänker jag FAN I MIG inte ge upp!

Amen.